Kabak çekirdeğinin faydaları

 kalple karaciğere iyi gelir için önemli bir mineral olan magnezyum kabak çekirdeğinde bol miktarda bulunur her gün yiyeceğiniz bir avuç kabak çekirdeği ihtiyacınız olan tüm magnezyum o size sağlayacaktır böylece kemiklerimiz ve dişleriniz güçlü olur ve kaslarınıza kramp girme riski azalır düzenli kabak çekirdeği yere kalp krizi ve felç riskini azaltır mısınız ayrıca magnezyum aldığınızda tansiyonunuz da dengeli olacaktır kabak çekirdeği sadece magnezyum içermekle kalmaz ayrıca bol miktarda lif ve sağlıklı yağ içerir böylece karaciğer hastalıklarına karşı koruma sağlar. uyku kalitesini arttırır sabah uyandığında iyi dinlenmiş olarak kalkmayı ki istemez kabak çekirdeği bu konuda size yardımcı olacaktır kabak çekirdeğini içerdiği triptofan beden tarafından serotonine ve serotonin ve uyku hormonu olarak bilinen bu şekilde kabak çekirdeği daha rahat bir uyku uyumanızı sağlar triptofan ayrıca düzenli alındığında gerginlik ve stresi azaltır soğuk algınlığına iyi gelir sağlıklı bir bağışıklık sistemi için bedenin çinko ihtiyacının karşılanması gereklidir yeterli çinko alınamadığında üzerimizde hafif bir kırıklık hissederiz dolayısıyla daha kolay kabak çekirdeğinin içindeki şeker hastalığına iyi gelir doğru beslenme ve gıda takviyeleri ile tip1 ve tip2 diyabet kontrol altına alınabilir bu noktada kabak çekirdeği yağı şeker hastalığının diyetinde bulunmalıdır ayrıca kabak meyvesinin şeker hastalığına iyi geldiği için de yapılan bir araştırmada ispatlanmıştır sabah meyvesindeki bileşenler şeker hastalığı olan farelerin pankreas hücrelerini onararak erkeklerde saç dökülmesini azaltır kabak çekirdeği saç sağlığı için son derece gerekli bir mineral olan çinko içerir araştırmalara göre çinko eksikliği hipotiroid ve saç kaybı ile ilişkilendirilmektedir ayrıca erkeklerde dihidrotestosteron adlı ormanın üretimi arttığından saç kayıpları görünmüyor başlar sağlıklı bir diyete hormonları düzenleme ekme mümkündür kabak çekirdeğindeki çinko ormanları dengeler ve saç dökülmelerine engel olur kabak çekirdeğinin prostat kanserine karşı koruma sağladığı bilinmektedir bunun da ötesinde kabak çekirdeği prostada ilişkin tüm rahatsızlıklara iyi gelen bir gıdadır erkekler yaş aldıkça testosteron hormonu azalır ve buna bağlı olarak prostat büyümesi görülebilir araştırmaları kabak çekirdeğinde bulunan fitosterolerin prostat büyümesine iyi geldiğini göstermektedir 7 cildi gençleştirir kabak çekirdeği yağ asitleri yönünden zengin çok kuvvetli bir iltihap gidericidir böylece ciltteki kızarıklıkları giderir cildin nemli ve sıkı kalmasını sağlar ayrıca deri hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak kolejen seviyesini yükseltir kabak çekirdeği ayrıca e vitamini içerir e vitamini cilde hasara karşı korur ve yaşlanma etkilerini geciktirir.sifacerez.com