Kuru Kayısının Faydaları

Özellikle diyette olan kişilerin tatlı krizini bastırmak için tercih ettiği kuru kayısının faydaları saymakla bitmiyor. günlük beslenme rutini kuru kayısının da eklenmesi oldukça faydalıdır. belli miktarda tüketilen kuru kayısı vücut sağlığı için önem taşımaktadır. insan vücudunun ihtiyaç duyduğu ve çok vitamin ve mineralleri içeren kuru kayısının faydalarından bazıları şöyledir. kuru kayısı mükemmel bir demir kaynağıdır demir ise annemi ile savaşmadığı en etkili bir faktördür.kuru kayısı ayrıca demir'in adsorbe ettiği bakırı da içerir günlük kuru kayısı tüketimi kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı kalmasına özellikle kadınların gün içerisinde ruh halinin dengede kalmasına yardımcı olur. ayrıca ağır işlerde çalışan insanlar anemi olmasalar bile kuru kayısı tüketmek zorundadırlar. kuru kayısı pektin barındırır kuru kayısı ayrıca selüloz içerir seliloz hafif müsil etkisiyle kabızlık ile doğal yolla savaşır burada seliloz çözülemeyen lif olarak rolü oynar Petkim ise kabızlık süresi boyunca vücudumuzdaki su seviyesini dengeler düşük kalorisi ve yağ içeriği ile neredeyse her diyet listesinde kullanılmaktadır. düzenli olarak kuru kayısı tüketerek açlığınızı bastırabilir ve vücudumuz için gereken vitamin ve mineralleri bu az kalori besinden alabilirsiniz.müsil özelliği ile vücudumuzdaki istenmeyen atıkları atmamıza yardımcı olur piyasada bulunan sindirim sistemi içecekleri bir ürünlerinden daha etkili ve doğal bir yol olan kuru kayısı alkali özelliği ile bütün bağırsaklarınızı temizler kuru kayısı potasyum içerir potasyum metabolizmayı güçlendirir ve organlarımızın vazgeçilmezleri arasında yer alır özellikle  vücut geliştirme şampiyonları vazgeçilmez besini olan kuru kayısı vücuttaki asit seviyesini dengeler ve proteinleri sentezler. Günlük bir avuç tüketeceğiniz kuru kayısı vücudunuzun dinç ve sağlıklı kalmasını sağlar.sifacerez.com.